Moj profil
Lilest
7.9.2017.

Piletina s porilukom, paprikom i indijskim oraščićem

35

Ivana plava

Ivana plava

Sastojci

za
Piletina i marinada
300-400 g pilećeg filea
2 žlice soja sosa
1 žličica meda
1 žličica kukuruznog škroba (gustina)
1 žličica sezamovog ulja
Povrće
1 veća zelena paprika (ili kombinacija boja)
1 srednji poriluk (samo bijeli dio)
2 režnja češnjaka
1 komadić đumbira
Umak
1 puna žlica tahini paste
1 žlica soja sosa
1 žličica meda
1 žličica rižinog octa ili limunovog soka
1/2 žličice srirache ili čili paste
3-4 žlice tople vode
1/2 žličice kukuruznog škroba + 1 žlica hladne vode
Dodatno
1 puna šaka neslanih indijskih oraščića
2-3 pera mlade kapulice
malo sezamovog ulja

Priprema

1.

Piletina i marinada:
Piletinu narežite na tanke trake (debljine oko 1 cm).
U zdjeli pomiješajte: soja sos, med, gustin, sezamovo ulje i papar.
Dobro promiješajte da nema grudica gustina.
Dodajte piletinu i promiješajte da svaki komad bude obložen.
Ostavite 15–20 minuta na sobnoj temperaturi.

2.

Povrće:
Papriku narežite na tanke trake, mrkvu na tanke štapiće, a poriluk na tanke kolutiće. Sve neka bude podjednako tanko da se ravnomjerno peče.
Pomiješajte sitno nasjeckani češnjak i 1 punu žličicu naribanog đumbira te stavite sa strane.

3.

Tostiranje oraščića:
Na suhoj tavi, na srednjoj vatri, tostirajte indijske oraščiće 3-4 minute povremeno miješajući, dok lagano ne porumene i zamirišu.
Maknite ih s tave i po želji grubo nasjeckajte.

4.

Umak:
U zdjelici pomiješajte tahini, soja sos, med, ocat i srirachu.
Dodajte toplu vodu i miješajte dok ne dobijete glatku teksturu (gustina poput tekućeg jogurta).
Posebno razmutite 1/2 žličice gustina u 1 žlici hladne vode. Dodajte u umak i promiješajte. Umak treba biti gustoće tekućeg jogurta.

5.

Priprema u woku:
Piletina:
Prije početka pečenja sve mora biti pripremljeno.
Zagrijte wok na jakoj vatri dok ne počne dimiti. Ulijte 1 žlicu ulja i zavrtite wok da se ulje rasporedi po cijeloj površini.
Ubacite piletinu u jednom sloju. Nemojte miješati 30-45 sekundi. Zatim miješajte 3-4 minute dok ne bude potpuno pečena.
Izvadite na tanjur.
Povrće:
Ako treba, dodajte još malo ulja.
Prvo ubacite mrkvu i pržite 2 minute. Zatim dodajte papriku i poriluk te pržite još 3-4 minute stalno miješajući.
Povrće treba ostati blago hrskavo.
Đumbir i češnjak:
Smanjite vatru na srednju.
Povrće pogurnite uz rub woka. U sredinu dodajte kap ulja ako je wok suh. Dodajte češnjak i đumbir te pržite 20-30 sekundi dok ne zamirišu.
Ne dopustiti da potamne, budu gorki.
Spajanje:
Vratite piletinu u tavu s povrćem.
Ulijte pripremljeni umak i miješajte 1-2 minute dok se umak ne zgusne i obloži sve sastojke.
Ako je pregusto dodajte žlicu tople vode.
Maknite s vatre i pospite tostiranim indijskim oraščićima i lagano promiješajte. Nemojte ih dugo kuhati u umaku, trebaju ostati hrskavi.
Gotovo jelo pospite s malo sitno nasjeckane mlade kapulice i dodajte par kapi sezamovog ulja.
Poslužite uz kuhanu basmati rižu.

  • Glavno jelo-piletina(1)
  • Meso-piletina(1)
  • GL. JELA(1)
  • Un-p(1)
  • Piletina(1)
  • Ivana-plava(1)
  • Gotveni-jadenja-pilesko(1)
  • Lunch(1)

3

Ivanica plava osvaja srce i kuhinjom. Odlično jelo.👍

Hvala Nina!

Odlična piletina i ručak!😍

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)