43 god., 172cm Busy smileys

dijeta 9kg+početak svakodnevnog treniranja

25.06.2011. - 78.8 kg

23.08.2011. - 70.2 kg

10.02.2012. - 62.5 kg

10.10.2012. - 66.9 kg opuštanje

DUKAN ......

11.02.2013. - 68.8 kg

11.03.2013. - 62.0 kg

11.04.2013. - 59.8 kg

18.04.2013. - 58.9 kg

03.05.2013. - 59.3 kg

06.06.2013. - 57.6 kg

04.07.2013. - 56.9 kg

01.08.2013. - 57.0 kg

17.08. 2013. - 55.4 kg...samo na blic

02.09.2013. - 56.0 kg

17.09.2013. - 58.8 kg

11.10.2013 - 58.8 kg tw početak 3.faze

15.11.2013. - 59.8 kg

20.12.2013. - 59.8 kg

31.12.2013. - 60.4 kg

20.01.2013. - konsolidovano 61.1 kg

... DUKAN Busy smileys od danas attack na batak - 1. faza(box -5 dana)

25.01.2014. - 58.5 kg

1. izazov-praznici:15.12.2013. - 60.6 kg… kraj 1. izazova:15.01.2013. - 59.3 kg

2. izazov: smanjiti obime do 14.02.

17.01. 2013. : 85-70-95cm… kraj 2.izazova

14.02. 2014. : 83-67-93cm...58.6kg

3.izazov (preći 100km):izazov ostvaren 107,6km/7dana

4.izazov: kupila najlonske gaće(28.04.)-obimi: struk68-bokovi93-butina53-natkolenica40...

rezultati 30 dana kasnije:68-93-51-38

04.04.2014. - 57.5 kg

dukan : 62 kg...moj cilj 55 kg...

01.09.2014. - 62 kg

03.11.2014. - 64 kg ...86-71-98

13.12.2014. - 63 kg ...90-70-98...pala na izazovu

14.01.2015. - 66kg

14.02.2015. - 62kg

14.03.2015. - 67,4 kg

17.05.2015. - 62kg

17.06.2015. - 64kg crazy-37 05.09.2015. - 64kg

DUKAN ...... Busy smileys

14.01.2016.- 67,9kg mere 90-71-103cm

11.02.2016.- 3g. na DUKANU = 64 kg = tw

14.02.2016. - 63,7kg mere 85-68-99cm

40ti rođendan

17.06.2016. - 62 kg mere 85-68-98cm

19.01.2017. - 64 kg=dukan tw ...87-69-99

08.04.2017.-61kg

17.06.2017.-63kg

16.09.2017.-70kg

04.12.2017.-67kg

13.01.2018.-64kg

01.04.2018.-65kg

07.06.2018.-62kg

19.04.2019.-67kg

30.05.2019.-70kg

17.06.2019.-67,8 kg

23.01.2020.-63kg

14.09.2020.-76,9 kg novi start(od januara +14)

95-96-105cm

19.09.2020.-72.5kg posle 5pp

14.12.2020.-64,7kg

Video #c3c83292-6390-11eb-8cbf-0242ac120040 Thumbnail

Tikvica na feder

Tikvica na feder

Tikvica na feder

most

2012

Dukan pileća pašteta by strumfeta011

Dukan musaka

Dukan musaka

Dukan musaka

Dukan musaka

Rolovana piletina

ručak

jaja

Dukan pikantna salata-riblji namaz

Pikantna salata

Happy New Year 2014.

preobražaj

what a view?

kao u bajci

kao u bajci...

strumfeta

Love is in the air...

Dukan Japanski vetar

japanski vetar po dukanu

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme