Ovaj izuzetno zdravi obrok posebno preporucujem osobama koje imaju problema sa povisenim holesterolom i trigliceridima i anemijom.Iako ovaj uvod zvuci vrlo ozbiljno,probajte brzo I lako sprema, a mozete se igrati sa raznim dodatcima po vasem ukusu!
Ovaj izuzetno zdravi obrok posebno preporucujem osobama koje imaju problema sa povisenim holesterolom i trigliceridima i anemijom.Iako ovaj uvod zvuci vrlo ozbiljno,probajte brzo I lako sprema, a mozete se igrati sa raznim dodatcima po vasem ukusu!
Sastojci
Priprema
Na zagrejan tiganj stavite kasiku maslinovog ulja (ako zelite jos manje masnoce mozete isprskati uljem u vidu spreja)i spanac,malo posolite
Iseckajte malo zelenog dela(perca)od mladog luka i dinstajte sa spanacem samo par min
Viljuskom umutite belanca da zapene i sipajte preko,pecite dok se ivice omleta ne odvoje od tiganja,zatim okrenite kao palacinku da se ispece druga strana.
Posluživanje
Iako ga preporucuju kao zdravi dorucak ja licno pripremam i za rucak i veceru uz fetu ili mladi nemasni kravlji sir i paradajz.Prijatno !!!
Ovako je ispalo drugima
:(Još nema komentara