Moj profil
FitnessKuharica
31.8.2016.

Zdrav proteinskiljubičasti obrok

1 osoba
12

Fenomenalan receptić za cjelovit obrok, bogat proteinima, bez šećera, masti, konzervansa ili umjetnih bojila. Prigodan kao doručak, međuobrok ili desert. Definitivno moj omiljeni home-made voćni jogurtić. Uživajte!

Fenomenalan receptić za cjelovit obrok, bogat proteinima, bez šećera, masti, konzervansa ili umjetnih bojila. Prigodan kao doručak, međuobrok ili desert. Definitivno moj omiljeni home-made voćni jogurtić. Uživajte!

FitnessKuharica
31.8.2016.

Sastojci

za 1 osoba
200 ml jogurta (obični, malomasni, grčki, pa čak i kefir)
1-2 žličice stevije
1,5 žlica chia sjemenki
2 žličice zobenih pahuljica
2 žličice lanenih sjemenki
15 g borovnica (svježih ili odmrznutih)

Priprema

1.

Izlijte jogurt u zdjelicu, umiješajte stevije prema ukusu te dodajte chia sjemenke. Dobro promiješajte i ostavite u hladanjaku barem sat vremena.

(Možete ovaj korak napraviti i večer prije, pa ostaviti da stoji preko noći.)

2.

Kada izvadite iz hladnjaka, dodajte zobene i lanene sjemenke. Umiješajte borovnice (ja obično imam one zamrznute, pa ih prije malo zagrijem). I to je to.

3Komentara

dobrooooo👍

Hvala ti! Uzivaj i javi kako je proslo.

Prefino izgleda, definitivno cu probati! 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)