Moj profil
Muly
26.1.2014.

Tunjevina na zapecenom kiselom kupusu(UN-Proteinski dan)

12

Jako pogodno za proteinski dan UN dijete

Jako pogodno za proteinski dan UN dijete

Muly
26.1.2014.

Sastojci

pola glavice kiselog kupusa
1 glavica luka
biber
vegeta po zelji
konzerva tunjevine
ko zeli moze kupusu pred kraj dodati vrhnje za kuhanje ili ti parce suhog mesa zbog boljeg mirisa

Priprema

1.

Izrezati kiseli kupus i luk na rezance.u zagrijanom ulju u tavi,lagano isprziti luk i dodati kupus.Prvo malo prziti a onda dodati solju vode.malo bibera i poklopit.Neka se kvrckana laganoj temperaturi pola sata.Mozete dodati vegetu ali oprez!!!(kiseli kupus je slan sam po sebi)

2.

Tunjevinu kupiti konzerviranu u vodi ili onu u ulju(tad ocijedite ulje.Ko nije na dijeti ne mora)Ako koristite svjezu ribu ili drugo meso.Moja preporuka je da isto samo lagano uprzite

Posluživanje

Moze uz svjezu salatu(ja volim sa kiselim krastavcima)

  • Zdravo(1)

3

Ja sam za 21 dan skinula 8kg 😁 idemo dalje.Sad je malo usporilo

I ja sam od danas...Drzim sama sebi fige, kretala 100 puta i uvijek nesto zeznem....

Ja sam od danas na ovoj dijeti, i činimi se da će ovo biti danas na meniju 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)