Tortilje s povrćem i sardinama

Name: Tortilje s povrćem i sardinama
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 srednje pšenične tortilje; 1 avokado (zreli, mekani); 1 češanj češnjaka; ocijeđen sok ½ limuna; sol; 1 žlica maslinova ulja; 1 salatni krastavac; 1 crvena paprika; nekoliko listova zelene salate; 1 Eva Jadranska sardina u maslinovom ulju (100 g)

15 minuta

Sve što nam treba u situacijama kada nemamo vremena za pripremu kuhanih jela, a opet želimo hranjiv obrok su jednostavni recepti. Tortilje s povrćem i sardinama je jelo koje se priprema u svega 15 minuta, a obiluje zdravim sastojcima. Idealno je za ponijeti na posao, putovanje i kao obrok djeci.

coolinarika

11.6.2024.

Sastojci

2 srednje pšenične tortilje

1 avokado (zreli, mekani)

1 češanj češnjaka

ocijeđen sok ½ limuna

sol

1 žlica maslinova ulja

1 salatni krastavac

1 crvena paprika

nekoliko listova zelene salate

1 Eva Jadranska sardina u maslinovom ulju (100 g)

Priprema

Pripremite namaz od avokada tako da očistite avokado, dodate protisnuti češnjak, limunov sok, maslinovo ulje, posolite i usitnite u namaz. Možete vilicom ili pomoću štapnog miksera.

Krastavac narežite na tanke ploške, papriku na tanke štapiće, a salatu na rezance.

Na tortilju nanesite namaz od avokada, zatim narezano povrće na to listove salate i na kraju sardine.

Posluživanje

Tortilju zarolajte u wrap i poslužite.

Savjet

Tortilje lagano zagrijte na suhoj tavi da se lakše savije.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)