Lagan i jednostavan obrok prilagodljiv LCHF modelu prehrane❀ヅ❤♫ :)
Lagan i jednostavan obrok prilagodljiv LCHF modelu prehrane❀ヅ❤♫ :)
Sastojci
Priprema
Pileća prsa nasjeckajte na kockice, dodajte sol i papar češnjak u granulama ,promiješajte i ostavite da odstoji. Na tavi na zagrijanoj masnoći prepržite nasjeckani luk i dodajte piletinu. Pirjajte 10-ak minuta.
Piletinu izvadite iz tave i dodajte nasjeckani patlidžan.Podlijte vinom, pirjajte 5 minuta i
potom dodajte nasjeckanu rajčicu ili pelate iz konzerve.
Vratite piletinu u umak , po ukusu začinite i kuhajte dok tekućina ne ispari i umak ne poprimi željenu gustoću.
Kada je umak gotov istrgajte mozzarellu, promiješajte i poslužite. (uz tjesteninu , rižu ili po želji)
*Recept je prilagodljiv LCHF prehrani u tom slučaju poslužite samostalno ili uz kruh od zamjenskih brašna: (kokosovog, bademovog, lanenog, sezamovog, bučinog, makovog...) ili pire od korabe , špagete od tikvica
također možete poslužiti i bez dodavanja mozzarelle ukoliko ju ne volite
Posluživanje
Dobar tek!
Kako je tebi ispao recept?
8