Ova zitarica je jedna od najzdravijih zitarica koje mozete da uvrstate u svoj jelovnik, bogata vitaminom B i E , kalcijumom,, gvozdjem, fosforom, puna proteina i amnio kiselina.
Ova zitarica je jedna od najzdravijih zitarica koje mozete da uvrstate u svoj jelovnik, bogata vitaminom B i E , kalcijumom,, gvozdjem, fosforom, puna proteina i amnio kiselina.
Sastojci
Priprema
Najvaznije za ovu zitaricu je, da se mora oprati bar tri minute sa mlakom vodom.
Sipati u posudu mlaku vodu, u nju dodati kinvu i oprati je, procediti vodu kroz cediljku, isprati jos jednom.
Staviti vodu u nju dodati kinvu i prstohvat soli i kad provri, smanjiti temperaturu, poklopiti i pustiti da se “kuva” 15 minuta. Kad je skuvano, dodati naseckanu svezu jabuku, a mozete je i prokuvati, pre dodatka, sa malo secera i limuna, naseckanu bananu, sveze borovnice, suvo grozdje, cimeta i meda, mozete jesti sa mlekom ili bez, po vasoj je volji.
Prijatno
Posluživanje
Kinvu mozete da stavite svuda gde bi ste stavili zitarice ili pirinac, odlicna zamena za iste.
Kako je tebi ispao recept?
19